Ожирение не является только эстетической проблемой, оно облегчает появление целого ряда заболеваний, а именно: Диабет Тип 2, высокое давление, сердечные заболевания атеросклеротического характера, расстройства менструального цикла, увеличение осложнений в период беременности, камни в желчном пузыре, жировые отложения в печени, апноэ во время сна (временная остановка дыхания во время сна), остеоартрит, депрессия. И это только некоторые из возможных болезней.

Напряженный темп трудовой жизни в наши дни, уменьшение времени, выделяемого для кухни, все больше и больше привносят в нашу повседневную жизнь такие продукты питания, которые быстро и легко можно приготовить и употребить. И такие продукты далеки от зелени и фруктов, они, как правило, содержат много сахара, жиров и являются высококалорийными, особенно приходясь по вкусу в основном детям и юношам. Многие обрели привычку вести образ жизни без выполнения физических упражнений, даже на самые короткие дистанции пользуются автомобилем, особенно много времени просиживая за компьютером или телевизионным экраном. И если суммировать все эти неблагоприятные факторы, то избыточный вес и ожирение становятся неизбежным результатом. При определении ожирения важным измерительным моментом является доля жиров в теле. У женщин эта доля составляет 20-25%, у мужчин – 15-18%. Однако, пусть даже это измерение является более-менее точным, применение его представляет собой трудный способ. По этой причине существует и чаще применяется другой, более легкий способ определения этого явления, а именно: «body-mass index» (индекс массы тела). Индекс массы тела получается путем деления веса тела на квадрат его длины. Идеальным является 20-25 кг/м2 , 25-30 кг/м2 – означает избыточный вес, выше 30 кг/м2 – ожирение, выше 40 кг/м2 – патологическое ожирение; морбидное ожирение. Мы уже говорили о том, что при ожирении жировой объем тела возрастает. Важно также, в каких именно участках тела скопился этот жир. Жировые ткани, увеличивающиеся вокруг живота и пояса, делают риск возникновения диабета еще большим. Между Диабетом Тип 2 и ожирением имеется очень близкая связь, 80% индивидов, страдающих Диабетом Тип 2 – это люди с избыточным весом. Ожирение является причиной сопротивления инсулину, что в свою очередь облегчает образование диабета. С другой стороны, ожирение затрудняет лечение диабета и контроль сахара в крови. С помощью сбрасывания лишнего веса и физических упражнений можно без особого труда осуществлять контроль над содержанием сахара в крови, и дозы противодиабетических леарственных препаратов, по сравнению с больными, страдающими ожирением, в значительной степени уменьшаются. Принимая во внимание указанную близкую связь между диабетом и ожирением, с помощью принятых в ранний период мер можно уверенно надеяться на радующие сердце результаты. На основании проведенных в последние годы исследований было показано, что изменения в образе жизни человека способны препятствовать переходу Нарушенной Толерантности к Глюкозе в Диабет Тип 2. К примеру, в сборнике «Finnish Diabetes Prevention Study» (Финское исследование по профилактике диабета), сбрасывание лишнего веса,подвижный образ жизни, диета с низким содержанием жиров, а также физические упражнения с возрастающей нагрузкой, на 58% уменьшила переход лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе и избыточным весом к Диабету Тип 2.

И если принимать во внимание то обстоятельство, что ожирение, так же, как и диабет и высокое давление, считаются как хронические заболевания, их лечение – дело трудное и затяжное. До того как начать лечение ожирения, характеризующееся целым рядом компонентов, такими как физические упражнения, низкокалорийная диета, психологическая поддержка, заранее предупредить формирование ожирения, как всегда, является более важным. Именно по этой причине, об этом вопросе, который необходимо с самого начала самостоятельной жизни взять под контроль, не следует никогда забывать. Необдуманные поведенческие действия относительно питания детей подготавливают фундаментальные камни для возникновения в будущем ожирения. Дело в том, что в детские годы жировые клетки и рост в адипозной (жировые изменения органа или ткани) массе, – все это предвестники, готовящие тучность и ожирение. У больных, страдающие ожирением , жировые изменения в тканях приводят к жировым скоплениям, которые в 5 раз больше, чем у нормальных индивидов. Придерживаясь же той или иной диеты, удается, как известно, уменьшить не количество жировых клеток, и лишь их размеры. Привычки питания современного человека, малоподвижный образ жизни приведут, как показывают исследования, к продолжению дальнейшего роста ожирения в последующие годы. Однако радует хотя бы то, что если раньше полнота считалась показателем здоровья, то теперь она воспринимается в целом как проблема здоровья. За счет значимости, с которой следует относиться к этому вопросу и благодаря организуемым обучениям, вследствие которых люди станут понимать, что эта самая полнота не только не способна скрыть тысячи телесных недостатков, как говорится в народе, но и может служить причиной появления целого ряда заболеваний. В этом случае можно добиться предупреждения появления некоторых заболеваний, или задержать их приближение, а также облегчить процесс их лечения.